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Cómo alimentarse y alimentar a sus hijos

Madre es madre! Y para la mayoría, la mayor preocupación en el día a día con los niños es sin duda la comida. Algunos porque los niños ...

sábado, 29 de diciembre de 2012

Las 10 preguntas que todo padre debe hacerle a su equipo de salud


Hospital de Niños de Choc Choc y Niños en el Hospital Mission muy contentos de acoger una reunión para nuestras familias de la NICU este domingo, 29 de abril en la March of Dimes March for Babies en Fashion Island. Para unirse a nuestro equipo Walk, o para obtener más información, por favor visite el sitio web de marzo para los bebés. Y, a la luz de este acontecimiento especial sensibilización para ayudar a mejorar la salud de los bebés, echa un vistazo a estas preguntas importantes a pedir, si usted o alguien que usted conoce, requieren UCIN atención especializada.

Los bebés recién nacidos que necesitan cuidados médicos intensivos a menudo ingresan en un área especial del hospital denominada Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN). La mayoría de los bebés ingresados en la UCIN son prematuros (nacidos antes de las 37 semanas de embarazo), tienen bajo peso al nacer (menos de 5,5 libras), o tiene una condición médica que requiere atención especial. Dr. Vijay Dhar, director médico del NICU de los Niños de Choc, entiende el miedo y la ansiedad experimentada por los padres de los pacientes de NICU. Como un neonatólogo con 28 años de experiencia, el Dr. Dhar aconseja a los padres a pedir a su equipo de atención a las siguientes preguntas para ayudar a aliviar algo de la ansiedad:

• ¿Cuál es la duración prevista de la estancia de mi bebé? Un bebé NICU puede permanecer en la unidad por una noche de hasta seis meses o más, dependiendo de la condición del bebé.

• ¿Cuál es el pronóstico de mi bebé? Neonatólogo de su bebé le puede proporcionar información basada en los resultados históricos de los bebés con las mismas condiciones, las complicaciones o enfermedades.

• ¿Qué puedo esperar en el corto y largo plazo? Junto a preguntar sobre el pronóstico de su bebé, pregunte acerca de lo que puede esperar. No dude en hablar con el equipo multidisciplinario de su hijo, y le proporcionaremos una evaluación basada en la condición de su niño y su estado de salud actual.

Vijay, Dhar, MD, director médico del NICU de los Niños de Choc

• ¿Qué me puede decir acerca de su UCIN? CHOC UCIN es una unidad galardonado con un equipo especializado en el cuidado de los más frágiles y más pequeño de los bebés. Nuestra NICU ofrece el estado de la técnica de la atención y las tecnologías que salvan vidas durante todo el día. Nuestros pacientes vienen de todas partes de la región para nuestro cuidado crítico terciaria y cuaternaria (Nivel de atención 3C) y los resultados excelentes. La mayoría de los bebés se quedarán en el ala oeste de la unidad. Los bebés nacidos a las 27 semanas de gestación o antes, o pesan menos de 1.000 gramos irá al ala este, lo que se conoce como la unidad del bebé pequeño.

• ¿Qué tipo de servicios de apoyo es lo que ofrece en la NICU y en el hospital para los padres? CHOC reconoce el impacto de la enfermedad de un niño en una familia. Utilizamos un enfoque centrado en la familia - la creencia de que la participación de la familia en la salud de un niño es importante. Nuestros psicólogos y trabajadores sociales proporcionan asesoramiento de apoyo para ayudar a las familias a hacer frente a la imprevisibilidad de una enfermedad potencialmente mortal. Asimismo, vincular a las familias con los recursos comunitarios para emocional, así como el apoyo financiero,.

• ¿Cómo puedo enlazar con mi bebé? Enterarse de que su bebé tendrá que pasar un tiempo en la UCIN es nunca fácil. Creemos tiempo de vinculación con su bebé proporciona muchos beneficios para la salud de su hijo y usted. Nuestros expertos UCIN promover el contacto incluso con los pacientes más frágiles y pequeños, incluyendo a bebés con peso extremadamente bajo al nacer y los de ventiladores. Los bebés tienen respuestas muy positivas a la intimidad, ya sea de sus padres es una caricia suave con la yema del dedo o de la piel a piel caricias. Hemos desarrollado la crianza de los hijos en la UCIN Guía con consejos, información y apoyo más útil para NICU madres, padres y familia extendida. Las guías están disponibles a través de su equipo de atención del bebé UCIN.

• ¿Me puedo quedar en algún lugar cerca de mi bebé? CHOC tiene una alianza con la Casa Ronald McDonald, un lugar acogedor, un dormitorio 20 situado a unas pocas manzanas del hospital. Un trabajador social le puede proporcionar más información sobre el alojamiento y ayudarle con recursos adicionales.

• ¿Mi bebé puede ser trasladado de nuevo a mi hospital de referencia después de que él se encuentra en estado estable? Aproximadamente el 50 por ciento de nuestros pacientes de NICU son transportados desde los hospitales de la región para el tratamiento que salva vidas - lo más cercano condado de Los Ángeles e Inland Empire, y en cuanto a Hawai. Hable con su equipo de atención sobre lo que sucederá una vez que su bebé se encuentra en condición estable.

• ¿Hay alguna manera de obtener una visión de equipo de cuidado de mi bebé de una vez? CHOC anima a los padres a estar presentes durante las "rondas", un tiempo durante las horas de la mañana, cuando el equipo de atención de todo (enfermeras, médicos y clínicos adicionales especiales) Llegada con los pacientes para revisar su estado de salud y el progreso. Cada caso de paciente es evaluado y discutido durante este tiempo.

• ¿Qué medidas puedo tomar para evitar infecciones? CHOC es estricto y vigilante con nuestras políticas y prácticas de control de infección. Los padres y visitantes deben seguir estas pautas para proteger a nuestros pacientes de NICU. Todo el mundo tiene sus lavarse las manos con alcohol en gel. Si usted ha tenido contacto reciente o exposición a una enfermedad contagiosa o contacto reciente con una persona enferma, debe recibir la aprobación del médico de control de infecciones para entrar en la unidad. Cualquier visitante que está enfermo no se le permite visitar.

viernes, 21 de diciembre de 2012

Un vínculo especial entre los bebés prematuros y sus padres


El método canguro es la práctica de dar a un bebé enfermo o prematuro de la piel-con-piel - por lo general en el pecho de un padre. La práctica ha sido adoptada en todo el mundo debido a las importantes ventajas para los bebés prematuros.

Los estudios muestran este tipo de unión tiene muchos beneficios para la salud de los bebés, incluyendo la asistencia en el mantenimiento de calor del cuerpo de un bebé, el aumento de los niveles de oxígeno en la sangre, mejora el sueño, mejora la lactancia materna y la ganancia de peso mejorada.

Es bueno para los padres. Canguro promueve la unión y aumenta la confianza de los padres. Las madres mostraron mejora de la producción de leche materna. Niños expertos en la NICU en los dos campus del hospital, promover la piel-con-piel, incluso con los pequeños pacientes más frágiles, incluidos los bebés con peso extremadamente bajo al nacer y los de ventiladores.

No hay duda de que ha habido muchos avances en el cuidado de bebés enfermos y prematuros, y no sólo en la tecnología y la medicina, sino también en el cumplimiento de sus necesidades especiales emocionales y de desarrollo.

El método canguro es una de las técnicas más contribuyen a un ambiente de apoyo que ayuda a los bebés prematuros madurar y desarrollarse como lo harían en el vientre de su madre.

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Consejos para prevenir las caries


Dulces de Halloween no tiene que causar estragos en los dientes de su pequeño trick-or-treat. Los niños pueden disfrutar de algunos dulces de Halloween y todavía evitar el azúcar relacionado con la caries dental. La clave para la prevención de la caries dental se encuentra en la limitación de la cantidad de dulces niños comer, y reduciendo el tiempo de azúcar permanece en la boca.

Cepillarse los dientes tan pronto como sea posible después de comer dulces puede evitar que las bacterias nocivas se desarrollen.

Los niños y los padres pueden tomar medidas adicionales para proteger sus dientes:

• Los padres deben examinar dulces de sus hijos y eliminar todo lo que consideran inaceptable antes de permitir a sus hijos a comer.

• Evite los dulces que es demasiado pegajoso o gomoso, que puede pegarse a los dientes y causa caries.

• No importa a qué hora del día los niños comer dulces, deben recordar que tener una buena higiene dental.

• Antes de Halloween rueda alrededor, un dentista puede poner selladores en las ranuras de dientes de los niños para protegerlos contra la corrosión causada por demasiada azúcar. Pregunte a su dentista pediátrico si selladores sería bueno para su hijo.

sábado, 15 de diciembre de 2012

Consejos Saludables para la noche buena


Bueno, la temporada navideña está oficialmente aquí! Como usted ya su familia a prepararse para la acción de gracias, tenga en cuenta estos consejos para que sus hijos involucrados, y para asegurarse de tener unas vacaciones divertidas y saludables.

Involucrar a los niños en la preparación de la cena - Se puede ...

• Ayudar a encontrar los productos en la lista de la compra

• Ayudar a poner la mesa

• Lave las verduras y frutas

• Ayudar a medir los ingredientes y mezclar

• Ayude a burlarse de Acción de Gracias decoraciones

• Ayude a salir con juegos o actividades para los niños que puedan estar visitando

Alquiler de Hábitos Saludables - para ayudar a mantener el rumbo ...

• No olvidar el desayuno!

• No morir de hambre. Evite tratar de salvar su apetito para la cena o se tiende a comer en exceso.

• Cocine con ingredientes naturales.

• Cocine los vegetales más saludables, bajos en calorías temporada, como calabaza, zanahorias, nabos y calabaza, para una cena nutritiva llena.

• Servir en platos más pequeños que sirven para fomentar porciones más pequeñas.

• Plan de sobras para reducir la posibilidad de comer en exceso.

• Beba mucha agua.

• Disfrute de postres sin embargo, córtelas en rodajas finas posible y sin grasa si uso la crema batida.

• Lo más importante, diviértete!

jueves, 13 de diciembre de 2012

Disfrute de una Navidad junto a sus hijos sin problemas


La temporada navideña es un tiempo muy ocupado para las familias. Siguiendo estos consejos se asegurará de que usted y sus pequeños disfrutar con seguridad de todas las festividades de la temporada tiene que ofrecer.

Seguridad Alimentaria

Muchas tradiciones familiares rurales se centran en alimentos especiales. Si su hijo quiere ayudar en la cocina, tenga presente los siguientes consejos:

Lavar las manos antes, durante y después de la preparación de alimentos.
Mantenga comunes ingredientes para hornear como la vainilla y extracto de almendras fuera de su alcance.
Usar jabón, agua y una toalla de papel desechable para limpiar las superficies que han tocado carne cruda, pescado o aves de corral.

Recorte el Árbol

Si su familia escoge un árbol real, asegúrese de comprobar la frescura que el árbol debe ser verde y no seco. Manténgalo alejado de chimeneas u otras fuentes de calor. Cuando los árboles de decoración, también mantener los siguientes consejos en mente:

Apague las luces del árbol antes de dejar el árbol en una habitación sin vigilancia.
Mantenga las velas encendidas fuera del alcance de sus hijos. No deje velas encendidas sin supervisión, y nunca los coloque cerca de todo lo que fácilmente podría incendiarse.
Mantenga pequeños adornos, guirnaldas, figuritas y otros adornos pequeños fuera del alcance. Evite también los adornos que se ven como comida o dulces.

Haga una lista de lo revise dos veces

Asegúrese de saber lo que está comprando. Es importante seleccionar juguetes apropiados para su edad. Para los niños pequeños, evite los que tienen piezas pequeñas y desmontables que pueden no ser apropiados para los niños más pequeños. Asimismo, se mantenga alejado de juguetes con cuerdas, correas o cordones. Estos pueden representar un peligro de estrangulación para los niños pequeños.

Si se trata de una nueva bicicleta, triciclo, patineta, monopatín o patines que están en la lista de su hijo, no te olvides de los adornos. Asegúrese también de adquirir el equipo de seguridad adecuado, incluyendo cascos y cualquier otro equipo de protección adecuado.

domingo, 9 de diciembre de 2012

Hable con sus hijos acerca del uso del teléfono celular e Internet


En un estudio publicado este mes por la Academia Americana de Pediatría (AAP), un número cada vez mayor de adolescentes participan en "sexting", que puede incluir el envío de imágenes sexualmente explícitas de sí mismos o de otros menores por teléfono celular o Internet.

Más de 1.500 usuarios de Internet, mayores de 10 y 17 años, fueron encuestados sobre sus experiencias con el que aparece en, crear o recibir imágenes sexuales o videos. El estudio encontró que el 2,5 por ciento de los jóvenes encuestados han participado en sexting en el último año.

Si sexting se define como la transmisión de imágenes sexualmente sugestivas, en lugar de imágenes sexualmente explícitas, esa cifra aumenta hasta el 9,6 por ciento. La mayoría de los niños que han participado lo hacen como una broma o mientras está en una relación, y un número significativo de los incidentes incluyeron alcohol o drogas.

Los autores del estudio recomiendan que las personas más jóvenes son educados sobre las consecuencias de la posesión o distribución de imágenes sexualmente explícitas, que actualmente está considerado como un delito penal.

Los expertos coinciden en que el hablar abiertamente con sus hijos es una gran manera de aprender lo mucho que sus hijos saben sobre el tema, y ??una oportunidad para discutir con ellos las posibles consecuencias. Exprese lo que siente en una edad apropiada, no conflictivo camino. El curso, de dos vías de diálogo se puede recorrer un largo camino para ayudar a sus hijos a entender cómo minimizar los riesgos legales y sociales.

En muchos casos, los niños están actuando de esta manera, en respuesta a la presión de grupo, en una forma de acoso cibernético o la presión de un novio o novia. A veces es un comportamiento impulsivo, el chantaje, o coquetear. Asegúrese de que entiendan que el intercambio de este tipo de imágenes deberían ser evitados a través de correo electrónico y la web también - no sólo sus teléfonos celulares. Deje que sus hijos sepan que, en todo caso, esta es una actividad que no debe participar o apoyar.

viernes, 7 de diciembre de 2012

Sobreviviendo a los accidentes de la Navidad


Es esa época entre Navidad y Año Nuevo, cuando los niños están en casa ... tcc el accidente de Navidad! Los juguetes han sido desenvolvió y los niños poco a poco van bajando del alto de azúcar en día de duración.

Muchos padres trabajan a tiempo completo y numerosas instalaciones de guarderías están cerradas entre los días festivos. Así que para aquellos padres que están fuera durante las vacaciones de invierno, van a llegar a pasar todo el día, todos los días con sus hijos!

Con tanto tiempo juntos, es fácil para los ánimos a estallar y los niños para conseguir irritable. Si usted se encuentra con una casa llena de niños inquietos, aquí hay algunos consejos para sobrevivir a la caída de Navidad.

Cumplir con su horario regular. Mantenga a los niños en el camino, incluso para las comidas y las siestas. Es fácil que las cosas se descontrolan sin una rutina regimentada. Y siestas programadas para kiddos significa un tiempo de inactividad para los padres.

Cocine hasta por los codos. Hay un montón de recetas amigable para los niños que pueden llegar a toda la familia. Deje que le ayuden a remover y decorar. Los estudios demuestran que los niños son mucho más propensos a comer bocadillos saludables si ayudan a prepararlo.

Limpie la caja de los juguetes. Con tantos nuevos juguetes de todo, es fácil que las cosas para ser lleno de gente. Hacer espacio para los regalos nuevos, mientras que la enseñanza de sus hijos acerca de dar. Ayude a los más pequeños a través de ordenar los juguetes y ropa vieja y seleccionar elementos para donar a la caridad. A continuación, vamos a ir con usted para hacer la donación.

Construir una fortaleza. Con una hoja y algunas sillas, hacer un escondite de la diversión para los kiddos. Que lo llene de mantas y almohadas. Es un lugar perfecto para ver películas y leer libros cuando el tiempo es triste.

Ir al parque. Mejor aún, un paquete de comida. Un picnic en el parque de diversión es una desviación de la norma. No te olvides de los juguetes para la arena y suéteres por si hace frío.

Sal a la carretera. Empaque algunos bocadillos y suministros y lúpulo en el coche. Tome un viaje improvisado a la playa oa otro lugar favorito y disfrutar del paisaje.

Cuando se trata de mantener a los niños entretenidos, una preparación poco va un largo camino.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Niños con diabetes tipo 1


Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes puede haber terminado, pero la lucha contra esta grave enfermedad en los niños no es. Para obtener más información sobre la diabetes tipo 1 y sus síntomas, por favor ver más abajo.

Cuando un niño es diagnosticado con diabetes, la vida cambia de inmediato tanto para el niño y la familia. La diabetes es una condición que afecta la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa en sangre para obtener energía. El aumento de la diabetes entre los niños ha sido una tendencia en curso desde hace años, con el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 es más alta que prácticamente todas las otras enfermedades crónicas graves de la infancia.

Una nueva predicción alarmante indica que la diabetes tipo 1 entre los niños menores de 15 años se incrementará en un 70% en 2020. La diabetes tipo I (diabetes juvenil), es un trastorno del sistema inmune que inhibe la capacidad del cuerpo para producir insulina. El incremento previsto en el Tipo 1 representaría un cambio drástico estilo de vida de millones de niños ya que requiere de inyecciones diarias de insulina para controlar la enfermedad.

Dr. Susan Clark, director de la División de CHOC de Endocrinología y Diabetes, y su equipo de expertos clínicos son apasionados en brindar la mejor atención a los pacientes con diabetes de Choc. Desde conteo de carbohidratos a la formación con bomba de insulina, el equipo de la diabetes se centra entregar atención centrada en la familia, a través de tratamiento de la diabetes y la educación especializada a los pacientes y sus familias. En particular, para pacientes de tipo 1, la educación es la clave. Según la Dra. Clark, con atención médica adecuada, las terapias clínicas, la alimentación, la higiene y el ejercicio, un niño con diabetes puede vivir una vida plena y normal.

La diabetes tipo 1 suele aparecer de repente - a menudo se asemeja a la gripe en los niños. Según la Dra. Clark, los siguientes son los síntomas más comunes de la diabetes tipo 1:

• sed inusual
• Micción frecuente
• hambre extrema, pero la pérdida de peso
• Visión borrosa
• náuseas y vómitos
• Dolor abdominal
• Debilidad y fatiga extrema
• irritabilidad y cambios de humor

Las Noticias EE.UU. y World Report recientemente reconocido CHOC diabetes y endocrinología programa como uno de los mejores en el país. Regionalmente reconocido por su excelencia el cuidado del paciente, el equipo de CHOC de Endocrinología ofrece diagnóstico y tratamiento integral de los trastornos endocrinos y ofrece varios programas especiales innovadores y ambulatorios destinados a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

sábado, 1 de diciembre de 2012

Celebrando las fiestas con hábitos saludables para los niños


El consumo de alimentos especiales de vacaciones combinadas con reuniones festivas y vacaciones no tiene que ser distracciones temporales de la práctica de hábitos saludables. Dr. Chris Koutures, especialista en medicina pediátrica y deportes en CHOC Children, ofrece varias maneras fáciles para que las familias permanecen activas durante las vacaciones. Consejos Koutures Dr. 'son una gran manera de promover y animar buenas nuevas!

Ilumine su día. Hay muchas maravillosas exhibiciones de luz rurales de la zona. En lugar de conducir a través de ellos, un parque o dejar el coche en casa y dar un paseo a pie. Caminar le dará más tiempo para apreciar la belleza y quemar algunas calorías extra.

Convertirse en un centro comercial andador. Centros comerciales y tiendas son más concurrido en esta época del año, al igual que sus estacionamientos. Tome ventaja de esto - evitar las multitudes en busca de un sitio para aparcar cerca y encontrar esos lugares solitarios más lejos. Los pasos adicionales será bueno para usted! Una vez dentro, hacer un plan para tomar las escaleras, caminar o simplemente "escaparate" durante 10-15 minutos antes de parar y hacer compras.

Dé el regalo de movimiento. Considere seriamente regalos que implican y fomentar la actividad. Incluso los videojuegos ahora tienen componentes más interactivos que mantienen a niños saltando, girando y romper a sudar. Juguetes de juego al aire libre y los juegos son también un gran éxito con nuestros constantes buen tiempo, los parques locales y campos.

"pre-carga" antes de una gran fiesta. El tener una pequeña comida antes de una fiesta o reunión grande puede reducir la tentación de comer en exceso. En la fiesta, recuerde tamaños razonables de las porciones (tamaño de tu puño es una buena guía) e incluir alimentos saludables., Supervisar los niños más pequeños para que no se tiene acceso ilimitado a todos los alimentos de la especialidad de fiesta.

Guarde algo para más tarde. No tengas miedo, para guardar o congelar los caramelos de vacaciones u otros dulces para más adelante en el año. Esto ayudará a reducir el riesgo de comer en exceso y proporcionar unos meses más tarde sorpresa especial, extendiendo la buena sensación de la temporada navideña.

No se olvide de los "Cinco Grandes" Haz el compromiso de incluir por lo menos cinco frutas y / o verduras al día. Somos bendecidos en esta área para tener una amplia selección de alimentos coloridos y saludables que complementará los maravillosos colores de la temporada.

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Proteja a sus hijos del daño solar


Con más sol en nuestro camino este fin de semana, es importante mantener a su familia a salvo de los efectos de la sobreexposición al sol.

Todos necesitamos un poco de sol, por supuesto, es una fuente de vitamina D, que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable y absorber el calcio para mantener los huesos fuertes. Sin embargo, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol puede causar daño a los ojos y la piel, y puede conducir al desarrollo de cáncer de piel.

Un reciente estudio publicado por la American Academy of Pediatrics, que analizó datos de más de 300 niños, encontró que al menos el 50 por ciento de los niños experimentaron quemaduras solares antes de los 11 años.

El melanoma es uno de los dos tipos de cáncer más comunes de los jóvenes estadounidenses, y los niños que han tenido una quemadura de sol a una edad temprana tienen un riesgo mayor de desarrollar melanoma en la edad adulta.

Echa un vistazo a los siguientes consejos para ayudar a mantener a su familia protegida:

Use protector solar con un SPF # de por lo menos 30! Protector solar no sólo protege contra el daño solar, sino también contra daños por el viento al actuar como un escudo contra los irritantes.

No curtido aceites o salones! Bronceado aumenta el riesgo de melanoma y acelera el envejecimiento de la piel.

Aplique el protector solar cada dos horas para asegurarse de que está protegido.

Recuerde que el sol está en todas partes, proteger todo el cuerpo, incluso las manos, la nariz y las orejas.

Trate de limitar su tiempo en el sol durante las horas de las 10 a.m.-4 p.m.

Asegúrese de que su familia muchas bebidas de agua durante todo el día.

lunes, 26 de noviembre de 2012

Sopa para niños


¿Está cansado de excederse en la abundancia de pasteles, tartas de vacaciones y galletas durante el último mes? ¿Usted está pensando que es hora de darle a su cintura y su cartera un descanso? No hay mejor momento que el de enero, el Mes Nacional de la sopa, para tratar de hacer una de las muchas recetas de sopa deliciosa, saludable y económica que abundan, para su familia.

Sopas han sido un alimento básico durante siglos en muchas culturas diferentes. La sopa de la palabra viene de la palabra "sopa", es decir, un caldo líquido o comida con un trozo de pan con "sop" el líquido. Sopas todos tienen los mismos ingredientes básicos, son a menudo fáciles de preparar, son ricos en nutrientes, y que no se rompa su presupuesto de comida! He aquí cuatro pasos para hacer una gran sopa:

1. Elija una base. Si usted es un comedor vegetariano o carne, se puede elegir un caldo o caldo para la fundación líquida de la sopa. Hecho en casa es grande, pero si usted necesita para ahorrar tiempo, como la mayoría de nosotros, elegir un caldo preparado o stock de su tienda favorita. Muchos están disponibles en versiones de baja en sodio y sin grasa. Bursátil tiene un sabor más intenso en comparación con el caldo.

2. Elija las verduras, hierbas, carnes o fuentes de proteínas. Guisantes secos, frijoles y lentejas son de bajo costo, en comparación con carnes, pollo y pescado. Tienen un alto contenido en proteínas, hierro, fibra y baja en grasas. Esto los convierte en opciones nutricionales excelentes, y estirar su dólar de alimentos.

3. Desarrollar el sabor. Saltee o dorar la carne o vegetales en una pequeña cantidad de aceite o aceite en aerosol uso. Algunas sopas necesita un ingrediente ácido como el vino o vinagre. Estos se utilizan para desglasar la sartén después de saltear la carne y las verduras, con lo que el sabor de los pedacitos dorados en la sartén. El caldo o caldo se añade siguiente, se impregna de sabor como hierve a fuego lento la sopa.

4. Elija su textura y guarnición. Las sopas pueden ser en puré para una apariencia suave y textura. Deja tu sopa con trozos de un aspecto más rústico. Una crema agria o queso rallado puede ayudar a equilibrar una sopa picante, jugo de limón fresco o hierbas picadas pueden complementar sabores complejos de una sopa.

Y no se olvide, hay muchas recetas de sopa que les va bien en una olla de cocción lenta, que puede ser un regalo del cielo para los padres que trabajan o simplemente aquellos que están demasiado cansados ??para cocinar al final del día. Una serie de libros de cocina ideal para recetas olla de cocción lenta es "Fix It and Forget It" por Phyllis Pellman. Se encuentra disponible en grasa, diabético y 5 versiones de ingredientes. Pruebe Chicken Tortilla Soup, un favorito de la familia! Con un poco de planificación, usted puede evitar el hábito de comida rápida y comenzar su camino a un año saludable y presupuesto prudente-Nuevo!

sábado, 24 de noviembre de 2012

Hable con sus hijos adolescentes sobre el consumo de alcohol


De acuerdo con un informe reciente de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), las nuevas estimaciones muestran que beber en exceso es un problema mayor de lo que se pensaba. Más de 38 millones de adultos EE.UU. beber en exceso, alrededor de 4 veces al mes, y el mayor número de bebidas por atracón es en promedio 8.

Beber en exceso se define como consumir cuatro o más bebidas para las mujeres y cinco o más bebidas para los hombres en una ocasión. Beber demasiado, incluyendo consumo excesivo de alcohol, causa más de 80.000 muertes en los Estados Unidos cada año, convirtiéndose en la tercera causa prevenible de muerte.

Además, el alcohol es la droga más comúnmente usado y abusado de los jóvenes en los Estados Unidos - más que el tabaco y las drogas ilícitas. Aunque beber alcohol por personas menores de 21 años es ilegal, las personas de entre 12 y 20 años beben el 11% de todo el alcohol que se consume en los Estados Unidos. Más del 90% de este alcohol se consume en forma de bebidas binge.

Asegúrese de hablar abiertamente con sus hijos sobre las consecuencias de este asunto crítico. Algunas de estas consecuencias son malas calificaciones o en su defecto, problemas legales, como el arresto por conducir, la actividad sexual no planificada y sin protección, mayor riesgo de suicidio relacionados con el alcohol, accidentes automovilísticos y otras lesiones no intencionales, el abuso de otras drogas, y la muerte por envenenamiento con alcohol . Además, tenga presente estos consejos útiles en mente:

Ayude a su niño o adolescente a construir su autoestima. Destacar y reforzar sus puntos fuertes y comportamientos saludables. Son más propensos a decir que no a la presión de grupo cuando se sienten bien consigo mismos y orgullosos sobre sus hábitos saludables.

Sea un buen modelo a seguir. Considere cómo su uso de alcohol puede influir en sus hijos. Considere ofrecer bebidas no alcohólicas en fiestas y eventos sociales para mostrar a sus hijos que no es necesario beber para divertirse.

Enseñe a los niños a manejar el estrés de manera saludable, como por buscar la ayuda de un adulto de confianza o de participar en un deporte o pasatiempo que les gusta.

Busque señales, tales como olor a alcohol o alcohol de desaparecer de su casa. Sea consciente de un cambio repentino en el estado de ánimo o la actitud de su hijo. Esto incluye un cambio en la asistencia o desempeño en la escuela, pérdida de interés en los deportes u otras actividades, y la retirada de su familia y amigos.

martes, 20 de noviembre de 2012

Poner fin a la obesidad infantil


En el segundo aniversario de los "vamos a pasar!" Enfoques de campaña en febrero - una iniciativa lanzada por la primera dama, Michelle Obama, dedicada a combatir la batalla contra la obesidad infantil - se nos recuerda que hay varios pasos fáciles, su familia pueden tomar para mejor nutrición y un estilo de vida más saludable.

Los expertos de CHOC recomendamos estos sencillos consejos para que su familia "en movimiento" en el camino correcto:

• Planifique el menú de la semana y una tienda en el fin de semana.

• Cocine las comidas abundantes domingos por la tarde para recalentar más tarde en la semana.

• Haga una tanda doble de su sopa favorita cazuela o guisado y congelar parte de ella.

• Pruebe una receta de cocción lenta.

• Sirva más frutas y verduras.

• Envíe a los niños a jugar después de la escuela. Limite la televisión viendo hasta después de las 5 pm, o cuando se hace de noche.

• Limite el tiempo de pantalla a no más de una o dos horas por día.

• Elija un ejercicio de toda la familia puede hacer juntos. Invitar a los amigos de sus hijos para venir.

• Hay muchas cosas que usted puede hacer en casa, también. Pruebe a ejecutar en su lugar, flexiones o estiramientos.

domingo, 18 de noviembre de 2012

Proteger la sonrisa de tu bebé


Apuesto a que no sabías que además Mes del Corazón, Febrero es el Mes Nacional de la Salud Dental! Este es un buen momento para enseñar a sus kiddos acerca de la importancia de la salud oral. Desarrollar buenos hábitos a una edad temprana y la programación de las visitas periódicas al dentista puede ayudar a los niños a mantenerse en el buen camino para mantener dientes y encías saludables.

Echa un vistazo a los siguientes consejos, recomendado por Richard Mungo, DDS, un dentista pediátrico en CHOC niños:

Lleve a su hijo al dentista en el momento en que él o ella es de 12 meses de edad - o tan pronto como él o ella consigue diente de su primer.

Después de cada comida, limpie su lengua los niños y las encías con un paño húmedo.

Cuando aparezca el primer diente, comience a cepillar con agua, o una pasta de dientes del bebé apropiado. Pasta de dientes con fluoruro, no se recomienda hasta que su hijo tiene la edad suficiente para escupir y tragar la pasta de dientes - en torno a los 3 años.

Vamos con, o jugar, una canción divertida para sus hijos mientras se cepilla los dientes para que se acostumbren al cepillado para un total de 2 a 3 minutos.

Recuerde a sus hijos que no deben comer alimentos azucarados entre las comidas.

Dígales sobre la forma correcta de usar el hilo dental - Introduzca con cuidado el hilo dental entre dos dientes, usando un movimiento de vaivén. Suavemente el hilo dental a las encías, pero no lo fuerce debajo de las encías. Curve el hilo dental alrededor del borde de su diente en la forma de la letra "C" y deslice hacia arriba y hacia abajo al lado de cada diente.

Al cepillar, haga que sus hijos mantienen su cepillo en un ángulo de 45 grados contra la línea de las encías. Cepille suavemente desde donde el diente y la encía se reúnen para la superficie de masticación en movimientos cortos. Cepillarse demasiado fuerte puede causar retracción de las encías o la sensibilidad dental.

Por último, crear una actitud tranquila y positiva acerca de ir al dentista. Los niños pueden recoger en la ansiedad de los padres y asociar el dentista con una experiencia negativa.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Sustituciones fáciles para un Corazón Saludable


En honor del Mes Nacional del Corazón, pruebe estas sustituciones inteligentes recomendados por la Asociación Americana del Corazón, para un corazón saludable para toda la familia.

Al cocinar sus recetas favoritas, puede utilizar estos ingredientes bajos en grasa, lo que puede ayudar a reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol, sin tener que sustituir el sabor:

En lugar de mantequilla (1 cucharada) - Use 1 cucharada de margarina suave (baja en grasas saturadas y trans 0 gramos de grasa) o una cucharada 3/4 de aceite vegetal líquido

En lugar de leche entera (1 taza) - Utilice 1 taza de leche sin grasa o baja en grasa de la leche, más una cucharada de aceite vegetal líquido

En lugar de crema de leche (1 taza) - uso 1 taza de leche evaporada descremada o 1/2 taza de yogur bajo en grasa y 1/2 taza natural bajo en grasa queso cottage sin sal

En lugar de crema agria - Use queso bajo en grasa sin sal casita más yogur bajo en grasa o sin grasa, o utilizar sólo grasa de crema agria

En lugar de queso crema - Uso 4 cucharadas de margarina suave (baja en grasas saturadas y 0 gramos de grasas trans) mezclado con 1 taza de queso, sin sal cottage bajo en grasa, añadir un poco de leche descremada si es necesario

En lugar de Huevo (1) - Use 2 claras de huevo, o elegir un confeccionada, libre de colesterol sustituto de huevo (1/4 de taza)

Merienda saludable, también, con estas sustituciones deliciosas:

En lugar de papas fritas de patata o maíz - Disfrute de pretzels bajos en grasa o las papas fritas (versión reducida de sodio)

En lugar de barras de helado - Disfruta de las barras de fruta congelada

En lugar de una dona - Disfrute de una rosca de pan o una tostada

En lugar de alto contenido de grasa galletas dulces y saladas - Disfrute de galletas sin grasa o bajos en grasa, galletas saladas (como galletas, galletas de arroz, y otras barras de frutas, galletas de jengibre y galletas de melaza)

domingo, 4 de noviembre de 2012

Desayunos Saludables para niños


¿Puede servir la pizza de anoche en el desayuno? ¡Claro! El desayuno es la comida más importante del día de su hijo, y tenemos consejos fáciles y sabrosas para tentar a tu paladares más delicados.

Tal vez tu mamá nunca lo habría hecho, pero en realidad está bien para servir sobras de pizza para el desayuno. Lo que es importante es que su hijo coma algo nutritivo antes de comenzar la jornada escolar.

"No hay ninguna razón por qué no puede tener los alimentos de la cena para el desayuno, si eso es lo que su hijo va a comer", dice Caroline Steele, MS, RD, directora de Nutrición Clínica y Servicios Lactaction en CHOC para la Infancia. "Comer cada tres o cuatro horas mantiene estable de azúcar en sangre, lo que ayuda a la capacidad del niño para prestar atención, concentrarse y aprender."
Sin al menos una comida pequeña mañana, los niños se sienten cansados, inquietos e irritables a media mañana. Los niños que comen desayuno son también menos riesgo de desarrollar obesidad.

Si sus hijos no tienen hambre cuando primero despertarse, prueba estos "tomar y salir" ideas para desayunos nutritivos que se pueden comer en el coche o en la escuela antes de que comience la clase:

    De grano entero barra de granola y fruta
    Mantequilla de cacahuete sobre rodajas de manzana
    Pavo en rodajas enrollado con queso
    Yogurt con fruta y granola
    Huevos revueltos y queso en una tortilla
    Harina de avena y fruta fresca o seca
    Homemade batido de frutas
    Mantequilla de maní y jalea en pan integral
    Requesón con fruta fresca o seca

Paquete a lo largo de un poco de leche baja en grasa y ya está bueno para ir!

domingo, 21 de octubre de 2012

5 Actividades recreativas para niños


Vacaciones de primavera está a la vuelta de la esquina para muchos niños del Condado de Orange. Echa un vistazo a estas divertidas actividades que sus hijos están seguros de disfrutar. ¿Tiene alguna idea de primavera agradables para los niños rotura de su propio? Publicar un comentario y comparte!

1. Plante un jardín - Los niños, especialmente a nivel de escuela primaria, me encanta cavar en la tierra, y me encanta la sensación de logro que puede venir de crear algo con sus propias manos. Encuentra un poco de espacio en su patio trasero y les ayudan a plantar flores o verduras. Jardinería puede ser una gran oportunidad para pasar tiempo juntos.

2. Planifique unas vacaciones familiares - Si usted está pensando en una escapada rápida cerca, o volar fuera del país, la investigación algunos de los destinos para la familia que sus hijos disfrutarán. Recuerde empacar un montón de aperitivos, juegos y gadgets para ayudar a los niños a mantenerse ocupados durante el viaje.

3. Plan de Pascua - Pascua es la semana que viene! Haga que sus hijos decorar huevos de Pascua, crear decoraciones de Pascua, o hacer tarjetas de Pascua para los miembros de la familia. Sea creativo y diviértase.

4. Visite un parque local - Hay muchos parques maravillosos en Orange County. Ir en un paseo en bicicleta con sus hijos o planear un día de campo familiar, y disfrutar del aire libre juntos!

5. Noche de Película - Pase la noche juntos en su pijama, mirando a sus hijos película favorita. Haga palomitas de maíz u otros goodies caseras juntos - los niños les encanta comer algo que ellos ayudaron a preparar. Aproveche este tiempo para compartir vídeos con sus hijos que le gustaba que crecen. O bien, salir y coger el último amigable para los niños una película en los cines.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Cosnejos ecológicos para tu familia


En reconocimiento del Día de la Tierra, prueba estos consejos fáciles que usted y su familia pueden hacer para ayudar a proteger nuestro medio ambiente.

Eliminar envases - Una forma de eliminar la cantidad de envases que utilizamos, es comprar artículos de primera necesidad a granel. Si es algo que se utiliza mucho, vale la pena comprar una talla más grande o de múltiples paquetes. Lleve sus propias bolsas o recipientes reutilizables a las tiendas también, y vaya empaquetado todo junto.

Empaque un almuerzo sin desperdicios - Incluya bocadillos en recipientes reutilizables, frutas enteras sin embalaje, y las bebidas en envases que puedan ser reutilizados. Cuando sea posible, no incluyen: snacks envasados individualmente, bolsas de plástico que no son reutilizables, tenedores y cucharas desechables, y pajitas.

Comprar Eco-Friendly School Supplies - Muchas tiendas de la cadena de llevar "verdes" de útiles escolares, incluyendo cuadernos reciclados, lápices, mochilas y mucho más!

Reciclaje sencillo - Que sea fácil para su familia en ir verde mediante la designación de diferentes contenedores para vidrio, metal, papel y plástico. Haga que sus niños hagan dibujos divertidos o signos de las categorías reciclables para etiquetar cada caja.

Mejorar las salidas - Al visitar una playa, parque o cualquier espacio al aire libre, asegúrese de depositar la basura en los contenedores de basura. Ir más allá y participar en una jornada de limpieza en un local de la playa con sus hijos.

Usar menos agua - Cuando se utiliza un lavavajillas, placas rascado en lugar de pre-lavado, utilice las opciones de ahorro de energía cuando se puede, y sólo lavar cargas completas. Si lava los platos a mano, trate de evaluar maneras de recortar. Tenga en cuenta que los grifos utilizan alrededor de 2 galones por minuto. Enseñe a sus hijos acerca de la importancia de ahorrar agua y cómo pueden ayudar - lo que incluye el uso de menos agua en la ducha o al cepillarse.

Cambia tus bombillas - Renovar las bombillas incandescentes en su casa con lámparas fluorescentes CFL. Usted puede ahorrar una buena cantidad en su factura de electricidad!

¿Tiene algún consejo verdes? Déjanos un comentario y comparte lo que su familia está haciendo para ayudar al planeta!

miércoles, 3 de octubre de 2012

¿Qué es la esofagitis eosinofílica?


Imagine tener dolor abdominal severo por lo que son llevados a la sala de emergencia por miedo a ti mismo teniendo un ataque al corazón, o es incapaz de comer una comida sin pensar si va a conseguir alimentos atorados en la garganta. Estas son algunas cosas que he escuchado de los pacientes para describir los síntomas de la esofagitis eosinofílica (EOE). EoE se caracteriza por eosinófilos (un tipo de glóbulo blanco) de acumulación en la inflamación revestimiento del esófago y la creación de una variedad de síntomas adversos. Algunos síntomas comunes son vómitos, dolor abdominal, síntomas parecidos a reflujo, aumento de peso, dificultad para tragar y la impactación de alimentos (cuando la comida se atora en la garganta).

En la actualidad, la única manera de hacer un diagnóstico es por endoscopia con biopsias de tejido que recubren el esófago. Un pequeño tubo con una cámara en la punta se inserta a través de la boca y hacia abajo a través del tracto GI. El médico busca signos de inflamación, así como toma de pequeñas muestras de tejido para examinarlo bajo un microscopio.

La investigación ha demostrado que las alergias alimentarias son la causa más común de EoE. Una vez que el diagnóstico se confirma, los niños son remitidos a un alergólogo para pruebas de alergia para guiar el tratamiento. Las opciones de tratamiento incluyen las dietas de eliminación de alimentos, fórmulas especializadas y / o terapia de medicamentos (esteroides generalmente por ingestión de un inhalador). Una dieta de eliminación dirigida es un método de tratamiento dietético que incluye la evitación de alimentos de los que muestran una reacción positiva en las pruebas de alergia.

Otro enfoque es el de eliminar los alérgenos más conocidos, lo que se conoce como la dieta de eliminación de alimentos incluye seis y eliminación de la leche, trigo soja, huevo, cacahuetes y las nueces y los mariscos. Fórmulas especializadas pueden recomendar (llamado fórmulas elementales) si un niño tiene síntomas graves, si todas las pruebas de alergia a los alimentos fue negativa, o si las opciones de tratamiento anteriores no tuvieron éxito. Fórmulas elementales contienen proteínas que han sido completamente desglosados en su forma más simple, los aminoácidos, por lo que no alergénico.

El tratamiento no termina después de los alimentos son eliminados. Para determinar el consumo de estos alimentos, el niño debe someterse a otra endoscopia después de la eliminación de los alérgenos posibles para un período de tiempo para ver si los eosinófilos se han ido. Después de un claro endoscopia, los alimentos se vuelvan a introducir de una manera gradual mientras se monitorea para el retorno de los síntomas y de la confirmación de la reaparición de la enfermedad con endoscopias adicionales. Alimentos y comer es mucho más que ofrecer a nuestros cuerpos con la energía y la nutrición. Las terapias de dieta que se utilizan para tratar e identificar los alergenos alimentarios puede cambiar radicalmente la forma de vida de una familia. Es difícil para un niño para eliminar a sus comidas favoritas - pensar en un niño que ni siquiera puede comer su propio pastel de cumpleaños!

El proceso de descubrir el alimento causante (s) y el establecimiento de resolución de EoE puede ser una experiencia larga y estresante y abrumador. CHOC Children ha desarrollado un enfoque de equipo multidisciplinario centrado en la atención a los niños con EoE. Nuestra clínica combina alergia, gastroenterología y nutrición para que nuestras familias reciben atención integral de esta enfermedad crónica.

sábado, 29 de septiembre de 2012

Niños y Fracturas - Lo que todo padre debe saber


Pocos niños crecen sin romper algo. Cuidado del sistema, experto de fracturas, en especial las que involucran a la placa de crecimiento de un hueso, asegura desventuras infantiles no persisten en la edad adulta. Clínica de Niños de Choc Fractura ofrece un rápido acceso a la atención especializada fractura. Los pacientes son evaluados y tratados por lo general de tres a cinco días de la lesión, bien dentro de la ventana de tratamiento estrecha recomendado por la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Afshin Aminian, MD, director médico del Instituto de la Infancia CHOC Ortopédica, explica lo que cada padre debe saber acerca de las fracturas de la placa de crecimiento.

P. ¿Por qué las fracturas de los niños deben ser tratados con tanta rapidez?

R: Las placas de crecimiento, situadas cerca de los extremos de los huesos largos, ayudan a regular y determinar la forma final de un hueso en la edad adulta. Sin embargo, las placas de crecimiento son muy suaves y vulnerable a la fractura. También se curan muy rápidamente, lo que nos da una ventana muy corta para hacer menores, no quirúrgicos manipulaciones para ajustar correctamente los huesos rotos. Idealmente, una fractura de cartílago de crecimiento se debe establecer dentro de una semana de la lesión. Después de eso, es necesaria la cirugía para prevenir una deformidad largo de la vida.

P. ¿Cuáles son las principales causas de las fracturas de la placa de crecimiento que comúnmente vemos?

R: Se estima que un tercio de las lesiones en las placas de crecimiento ocurren en deportes competitivos como el fútbol, el baloncesto o la gimnasia. Barras, patinetas, tablas de snowboard y "Heelies" (patines) son también muy duro en las muñecas, los brazos jóvenes y los codos. Muñequeras proporcionar cierta protección, pero lo más importante, los niños siempre deben usar un casco al participar en estas actividades. Siempre les digo a mis pacientes que es mucho más fácil de arreglar una fractura en el brazo de una cabeza rota.

P. ¿Qué debe hacer si cree que su hijo se ha roto un hueso?

R: Si hay una deformidad obvia o su hijo está experimentando mucho dolor o hinchazón, póngase en contacto con su pediatra. Si es después de horas de oficina, usted puede dirigirse a una atención urgente o servicio de urgencias donde se encuentra la lesión evaluada e inmovilizada con una férula. Asegúrese de hacer un seguimiento con un especialista en ortopedia pediátrica, tan pronto como sea posible.

lunes, 24 de septiembre de 2012

Alternativas seguras para sus hijos adolescentes


En reconocimiento de Melanoma / Detección del cáncer de piel y el Mes de la Prevención, prueba estos consejos útiles para sus hijos adolescentes de nuestro blogger invitado Bishop, Angela. Este experto en maquillaje y mamá de dos niños, por lo general comparte sus consejos de belleza y trucos en sus blogs, deserción tienda de belleza y nueve meses más.

Con el verano a la vuelta, muchas personas están recibiendo su piel "listo" para la temporada. No me duele gastar pequeñas cantidades de tiempo en el sol, sin embargo más de 15 minutos de exposición al sol sin protección puede ser muy malo. El número uno de los peligros de la exposición excesiva al sol aumenta el riesgo de melanoma - la forma más mortal de cáncer de piel. Mucha gente cree que una cama de bronceado es más seguro que ir en el sol, pero la verdad es que en realidad puede ser peor.

Afortunadamente, hay alternativas más seguras:

Spray de bronceado - Le da resultados casi inmediatos, aunque sólo temporal. Hay muchos tonos diferentes para elegir, así que esto funciona bien para todos. Leer opiniones y preguntar por ahí para encontrar el mejor salón de bronceado en su área.

Tanning Lotion - Easy at-home manera de conseguir el color, pero puede ser difícil de aplicar. La mayoría de las lociones son una única sombra, así que prueba una pequeña mancha en la piel antes de intentarlo. Para obtener los mejores resultados posibles, siempre exfoliar antemano, y asegúrese de lavarse bien las manos después de la aplicación.

Gradual curtidor - Toma un par de días a mostrar, pero el tiempo que regularmente se aplican podrás seguir teniendo un bronceado. Elija uno con una protección SPF en el mismo, y que sea parte de su rutina diaria.

Mineral polvos bronceadores - gratificación instantánea, se puede ajustar a color deseado, y fácilmente desmontable. Uno con brillo reflejará la luz para darle un brillo agradable. Al igual que poner el maquillaje, asegúrese de resaltar las áreas que son naturalmente tocadas por el sol, como la parte superior de los brazos, los hombros, las piernas y el pecho.

Humectante con color - Usted puede estar familiarizado con este producto como un rostro, pero comprueba tu tienda de belleza favorito y es posible que se sorprenda al encontrar una loción para el cuerpo teñido. Muchos de ellos están disponibles con un brillo, así, que le dará resultados similares a los polvos bronceadores con el beneficio añadido de la hidratación de la piel.

Pálido y ropa color pastel, como rosas, azules claros o amarillos. Probar cosas diferentes para ver lo que se ve mejor con tu tono de piel. El blanco es una buena opción también, pero si tienes la piel muy blanca, puede tener el efecto contrario, así que ten cuidado.

Elijas lo que elijas, es importante usar siempre protector solar si va a estar fuera durante más de 15 minutos. No se olvide de su cuero cabelludo, ya sea! Un gran sombrero flexible sol es una forma moderna de proteger tu cabeza cuando estás fuera.

jueves, 20 de septiembre de 2012

Dias memorables en el parque


El fin de semana es una gran excusa para golpear el parque para la diversión familiar. Conseguir que los niños lejos de los televisores, computadoras y juegos de video durante unas horas y disfrutar de alguna actividad al aire libre en familia.

• Coloque una manta y un refrigerador para hacer un picnic en el parque.

• Si hay un viento leve, trae algunas cometas a lo largo.

• Reúna a los niños y los adultos para un gran juego de patear la pelota.

• No se olvide de los "viejos pero buenos" - Red Light / Light Green, Simon Says, y Freeze Tag.

• A los pequeños les encanta coleccionar piedras, hojas y flores. Canal curiosidad que en una búsqueda del tesoro - supervisado, por supuesto!

• Y, no se olvide de proteger la piel de su familia con protector solar!

Es fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Afortunadamente, un viaje al parque no requiere trabajo de preparación demasiado, y ayuda a promover el bienestar físico y la diversión de la familia! Incluso una hora en su parque local crea recuerdos para sus hijos que durarán toda la vida

domingo, 16 de septiembre de 2012

Alergias alimentarias en niños


No es ningún secreto que las alergias infantiles van en aumento. Las pruebas de parche es una forma común de las pruebas de alergia que puede ser sugerido por el médico del niño cuando él o ella trabaja para diagnosticar el origen de las alergias de un niño.

A diferencia de un análisis de sangre, en el cual se extrae sangre, la comida real se utiliza para comprobar cómo el cuerpo de un niño reacciona a su presencia. Los alimentos probados suelen incluir aquellas en las que el niño tiene antecedentes de reacciones o que han dado positivo en las pruebas de otros tipos de alergia. Por lo general, los alimentos que se hacen puré y se colocan en cámaras pequeñas de metal.

Estas cámaras están firmemente pegada a la parte posterior de modo que el niño que están en contacto con la piel. Las cámaras se deja en su lugar durante 48 horas.

Después de 48 horas, las manchas se pueden quitar en casa, y después de 72 horas de la colocación de los parches, el paciente regresa al consultorio del médico para que los resultados "leídos" por el alergólogo. La piel es examinada para cualquier reacción.

Mientras que una reacción a la prueba no siempre significa que el paciente es alérgico al alergeno específico, proporciona una guía para los alimentos que pueden causar reacciones alérgicas del niño.

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Hacer frente a las alergias alimentarias


Alergias a los alimentos puede ser peligrosa para los niños y sus familias. Los niños, especialmente si son mayores, puede sentirse deprimido o enojado por tener alimentos tomados lejos de ellos. Los niños más pequeños pueden sentirse frustrados por no poder comer las cosas que sus amigos están comiendo, y no puede entender por qué se han puesto en dietas especiales.

Los padres y familiares de niños con alergias a los alimentos frente a una amplia gama de emociones, también.

A menudo se sienten preocupados acerca de cómo su hijo se sentirá y ser aceptado por los demás. Algunos se sienten tristes o culpables por tomar alimentos, especialmente aquellos que el niño disfruta, lejos. Otros experimentan diversos grados de estrés o ansiedad. Si usted tiene un niño con una alergia a los alimentos, tenga en cuenta estos consejos para ayudar a su hijo y otros miembros de la familia a lidiar con algunos de los desafíos:

• La educación es la clave. Siéntese con los familiares, maestros, amigos, entrenadores y otras personas importantes en la vida de su hijo. Explicar la alergia y por qué es tan importante que su hijo se mantenga alejado de sus alergenos sospechosos.

• Ser un defensor de su hijo en la escuela, la iglesia, el deporte o cualquier actividad que pueden participar pulg

• Únase a un grupo de apoyo, foro en línea o hablar con alguien pasando por la misma situación.

• Buscar recursos fiables, como apfed.org, foodallergy.org y kidswithfoodallergies.org.

• Si su hijo está en una "fórmula única" dieta, hacer la fórmula tan frío como sea posible para minimizar su fuerte olor y sabor. Considere lo que es un batido con hielo en la licuadora.

• Cambie las salidas familiares para cosas que no están relacionadas con los alimentos. Considere la posibilidad de artes y artesanías, caminatas, natación, música y juegos.

• En la preparación de las comidas para el resto de su familia, trate de permanecer lejos de hacer platos favoritos de su hijo que contienen alérgenos él o ella.

• Quite, de la casa, golosinas y meriendas que contengan alérgenos de su hijo para que no se recuerda de ellos. Anime a los hermanos y miembros de la familia no comer alimentos que contienen los alergenos también - al menos no delante de su hijo.

• Los niños con alergias extremas pueden tener todos los alimentos eliminados de su dieta y pueden tener problemas con la idea de celebrar su cumpleaños sin pastel. Hacer que el niño una "torta" de algo que no es comestible. Así que todavía puede soplar las velas. Anime a los hermanos de su hijo para seleccionar temas de la fiesta de cumpleaños y similares, que no se centran en los alimentos.

La cosa más importante que una familia puede hacer para ayudar a un niño con alergia a alimentos es mantenerse unida y solidaria. Al ser cuidadoso con lo que se come en frente del niño y cambiando la forma en que toda la familia se refiere a la alimentación, como la nutrición, en lugar de un medio de celebración o apoyo emocional de la vida con las alergias será un poco más fácil para su niño y la familia.

sábado, 8 de septiembre de 2012

Riesgos de mensajes de texto mientras se conduce


Un nuevo estudio del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) muestra que la mayoría de los adolescentes admiten que cuando conducen, también están enviando mensajes de texto y correo electrónico.

El CDC encuestaron 15.000 estudiantes de secundaria acerca de una variedad de los comportamientos de riesgo. De acuerdo con la encuesta, uno de cada tres estudiantes de secundaria reportaron haber enviado mensajes de texto o correo electrónico durante la conducción durante los últimos 30 días.

Un estudio similar, que forma parte de un proyecto denominado Generación TXT, fue presentado recientemente en las Pediatric Academic Societies reunión anual en Boston.

Treinta estudiantes de 15-19 años participaron en el estudio. Utilizando simuladores, los adolescentes condujo bajo tres condiciones: 1) sin un teléfono celular, 2) mensajes de texto con el teléfono oculto, de modo que tuvieron que mirar hacia abajo para ver los textos y 3) mensajes de texto con el teléfono en la posición de su elección. Los simuladores registran cambios involuntarios de carril, exceso de velocidad, choques / caídas cercanas y otras infracciones de conducción.

Asegúrese de hablar abiertamente con sus hijos acerca de las leyes y los riesgos vinculados con el uso de su teléfono celular y enviar mensajes de texto mientras se conduce - Las autoridades dicen que los mensajes de texto es la causa de alrededor del 16 por ciento de los accidentes automovilísticos fatales que involucran adolescentes. Además, el 80 por ciento de los accidentes de vehículos involucran algún tipo de distracción del conductor, de acuerdo con el Departamento de Vehículos Motorizados (DMV).

Discuta estos consejos de seguridad con sus hijos adolescentes y dar un buen ejemplo al practicar estas directrices también.

Lo más importante es dejar que sus hijos saben que tienen que obedecer la ley. Los mensajes de texto está prohibida en la mayoría de los estados. Para obtener más información sobre las leyes mensajes de texto en California, visite el sitio Web del DMV.

Deje claro - no de texto y unidad. Dígale a su hijo que debe apagar su teléfono celular antes de que él conduce, si es necesario, para evitar la tentación.

Consulte con su proveedor de servicio telefónico y su tienda de aplicaciones. Es posible que una aplicación se puede descargar que prohíbe el envío y recepción de textos cuando un coche está en movimiento.

Pídale a su hijo que salga de la carretera, lejos del tráfico, para usar un teléfono celular para hablar, texto o usar el Internet.

Dígale a su hijo que si se está montando en un coche con un conductor que está enviando mensajes de texto, tienen que pedirle que se detenga o no ir con esa persona. Los adolescentes pueden tener miedo de hablar con sus amigos - subrayar la importancia de su seguridad, y la forma en que debe ser su principal preocupación.

Hacer consecuencias. Si descubre a su hijo mensajes de texto mientras se conduce, quitan sus privilegios de conducir. La determinación de esas reglas de juego que los hará menos probable que lo haga.

Discutir los principales riesgos de la conducción las distracciones de otros también, como el aseo, comer, beber o tratando de llegar a algo que ha caído en el suelo.

martes, 4 de septiembre de 2012

Los hidratos de carbono buenos para su hijo


En estos días, estamos escuchando más acerca de la intolerancia al gluten y alergias al gluten. Extracción de gluten de la dieta de cualquier persona, especialmente un niño, no es una decisión a tomar probable. El trigo es una importante fuente de hidratos de carbono que proporciona la fuente principal de combustible para la mayoría de las células en el cuerpo.

Si alergólogo de su hijo ha sugerido una dieta libre de trigo, hay una gran variedad de alternativas de granos y carbohidratos. Es importante la hora de elegir alternativas para incluir algunos granos enteros debido a que muchos de trigo sin mezclas y productos horneados preparados contienen harinas refinadas con poco valor nutricional.

Amaranto
El amaranto es una pequeña semilla de una planta. Se vende en forma de harina, un espesante o inflado (como palomitas de maíz). Harina de amaranto se puede utilizar en combinación con otras harinas para hacer sin trigo panes y productos horneados. Inflado amaranto se puede utilizar como un cereal frío o caliente, se añadieron como aderezo para ensaladas o postres, que se utiliza para empanar carnes o en postres horneados.

Arrurruz Almidón
Almidón de arrurruz se puede usar como espesante en salsas, sopas, postres y productos horneados. Es insípido y puede sustituir - medida por medida - maicena en las recetas.

Buckwheat / kasha
Alforfón es en realidad clasificado como una fruta y es segura para consumir mientras se sigue una dieta libre de trigo. Tiene un sabor ligeramente dulce, y se puede cocinar de la misma manera como el arroz y se utiliza en ensaladas o cereales como guarnición. Alforfón se pueden moler en gránulos y se utiliza como un cereal caliente o en forma de harina y se utiliza para hacer crepes o pasta (a menudo llamado fideos soba). (Es importante tener en cuenta que algunas marcas de mezclas de harinas y pasta también contienen trigo por lo que siempre lea la etiqueta). Alforfón es una buena fuente de fibra, riboflavina y niacina.

Mijo
El mijo es un grano muy utilizado en la India y África. Tiene un sabor suave, y se puede hervir y se comen como un plato de acompañamiento, cereales para el desayuno o utilizado en la fabricación de polenta. La harina se puede utilizar en todos los productos horneados en combinación con otras harinas. Millet también se ha utilizado para fabricar productos fríos cereales, tales como copos de mijo o muesli. El mijo es una buena fuente de vitaminas B y fibra.

Quinoa
La quinua es una semilla que es una fuente de alimento de primera necesidad en América del Sur. Está disponible como harina, copos, pastas y bocanadas de quinua. El grano puede ser hervido como el arroz y es similar a cuando se preparan cuscús. La quinua tiene un excelente perfil nutricional. Se trata de una fuente de proteína completa, que contiene cantidades mucho más altas de proteína de alta calidad que otros granos. También es rica en hierro, calcio, magnesio, vitaminas del grupo B y fibra.

Tapioca Starch:
El almidón de tapioca viene de la raíz de la planta de yuca. Se puede utilizar con otras harinas en productos horneados o como un agente espesante en lugar de almidón de maíz.

Teff
Teff es un grano pequeño de África. Se puede utilizar para hacer cereal caliente. También se suele utilizar para hacer un pan plano crepe, llamado injera, un alimento básico en la cocina etíope. Teff proporciona una buena fuente de fibra, calcio, hierro, magnesio y zinc.

Sagú
Sago se produce a partir de los troncos de los interiores de las palmeras sagú. Se puede comprar en forma de almidón o harina, y se puede utilizar en los productos horneados o como un agente espesante en pudines, postres y salsas.

Sorgo
El sorgo es un cereal con un sabor ligeramente dulce y de nuez. El sorgo puede ser utilizado en sopas, guisos y platos de acompañamiento. Su harina se puede utilizar en combinación con otras harinas para hacer productos horneados.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Niños Índigo


Los Niños Despertadores

Mucho se está hablando de ciertos niños que están apareciendo en este nuevo tiempo, niños «despertadores» que abren nuestros ojos y nuestro corazón.

Niños que vibran en una frecuencia más elevada que la mayoría de los adultos que los rodean, con un potencial físico, intelectual, emocional y perceptivo superior, más desarrollados que otros niños y que para su máxima expresión,  se ven forzados a tener que adaptarse a esquemas tradicionales que limitan sus capacidades, todo ese potencial pue-:e velarse en apariencia de trastorno o síntoma.

El aparente trastorno (déficit de atención, hiperactividad motriz, labilidad emocional extrema, conductas de aislamiento, etc.) los trae a la consulta.

Detrás de ellos, aparecen padres desconcertados, agobiados por el itinerario de consultas con diversos profesionales, y frustrados por un diagnóstico esclarecedor que no llega.

De ahí la necesidad de profesionales capaces de realizar un muy buen diagnóstico diferencial, esto es poder discernir entre un síntoma psicopatológico, que responde a algún tipo de neurosis o psicosis clásico, de trastornos-de conductas que esconden facultades especiales bloqueadas.

El gran desafío que deseamos atravesar los profesionales de la salud de niños y adolescentes de este tiempo, es atrevernos a ejercer una revisión de todo lo aprendido en nuestra especialidad. Pues los viejos parámetros de evaluación en las áreas de psicopedagogía y psicología infantil no nos están alcanzando para el abordaje de las nuevas estructuras psíquicas que vienen llegando, cuyos procesos de maduración y evolución ya no responden a tablas y tests tradicionales ni a la visión clínica de antaño. Pues las características de estos niños no corresponden a una topología de desarrollo conocida.

¿Con qué parámetros evaluar esa increíble sensibilidad que les permite percibir para nuestro asombro nuestras emociones más escondidas? Esa capacidad telepática que les hace decir lo que estamos pensando o anticipar lo que está por acontecer.

¿Con qué parámetros evaluar esa mayor capacidad para percibir y procesar información (inteligencias múltiples) que no condice con todas las teorías de aprendizaje conocidas?

Pero estas capacidades pueden estar tapadas y pasar inadvertidas por los adultos, preocupados por un niño aparentemente perturbado emocionalmente, con fracaso escolar y/o problemas de socialización.

Estas dificultades pueden deberse a que pueden tener serios problemas para manejar esas habilidades superiores que poseen al no ser conscientes de ellas, y no contar con un entorno emocionalmente equilibrado, loque los afecta sobremanera dada su gran sensibilidad. Necesitan de adultos informados en el tema, que conozcan estas características psicológicas diferentes a lo considerado normal, para poder guiarlos de manera adecuada y dejarse guiar a su vez por esa forma más sensible de sentir la vida que ellos tienen.

Estos son los nuevos "casos" que llegan a una consulta, y como profesionales debemos estar abiertos a la investigación de estos nuevos paradigmas, que vienen a romper viejos esquemas.

Cabe aclarar: No todos los casos de niños que presentan trastornos de atención o hiperactividad tienen relación directa con facultades específicas bloqueadas, ni necesariamente un niño dotado con estas facultades debe manifestar dificultades. Pero sí se observa un porcentaje cada vez mayor de estos niños en las aulas, manifestando estas características en mayor o menor grado.

Su aparición va aumentando en una progresión geométrica. Dentro de unos años(según los especialistas) todos los niños habrán activado esta frecuencia superior.

Esta potencialidad choca con la metodología tradicional del sistema educativo, que nos es válida para ellos. También en Educación el desafío es romper viejos paradigmas.

El trabajo psicoterapéutico con estos niños y jóvenes evidencia rápidos resultados cuando el abordaje se da de manera holística, contemplando los aspectos energéticos, psicológicos y físicos.

El trabajo debe contemplar también la inclusión de padres y docentes (información-asesoramiento), pues estos seres del nuevo tiempo traen el cambio, y la gran tarea de ser "despertadores" de conciencia en este tiempo de trascendental importancia en la historia de la humanidad.

sábado, 25 de agosto de 2012

Rivalidad o envidia entre niños


Cuando se enfrascan en estos torneos de "yo soy mejor" o "a mí me invitaron y a vos no", los pequeños no son del todo conscientes de que pueden herir a su compañero. Pero inconscientemente sienten algo de culpa. Por eso, después de decir "Mis patines son bárbaros y los tuyos son muy viejos", intentan reparar el daño causado, prestándoselos luego al otro niño.

Pero la competencia tiene dos caras. Una es buena, enseña al chico a superarse y a desarrollar sus aptitudes y capacidades. Sin embargo, la rivali-dad que lleva a una guerra sin cuartel, cuyo feroz objetivo no es enriquecerse como persona, sino aniquilar al otro, no conlleva aprendizaje alguno. "Si la competencia está bien sublimada o canalizada sirve para crecer. La competencia destructiva implica que no importa que yo no tenga, sino que lo que interesa es que el otro no nga -opina Kozameh-. Es Jecir, da igual que yo no posea una bici. lo que quiero es ... le rompa la suya."

Por lo tanto, los docentes deben ser muy cuidadosos cuaneic premian a los niños, evitando otorgar un premio único. En luga de una estructura piramidal mejor es establecer repartía nes más democráticas. Los niños pueden llegar a hacer la ecuación: "Mi maestra no me quiere roque soy, sino por lo que bn; Si no soy el o la mejor, no me va a querer". Hay que premiar a cada niño por lo que sabe hacer (el as de la vertical, el mejor en dibujo, etcétera).

Mucho cuidado con lo que decimos

Los padres, por su parte, en lugar de preguntar cosas como "¿Ganaste?", deberíamos decir: "¿Te divertiste?". Los niños captan los mensajes constantes centrados en el éxito y se pueden sentir exigidos y presionados.

Cuando los chicos se hostigan verbalmente y hacen alarde de lo que tienen o de su superioridad, los progenitores se preguntan si deben intervenir y poner un freno a esa escalada de antagonismo. Guillermo Kozameh opina que los padres deben parar este tipo de
discusiones cuando la intención es la de eliminar al adversario. Es importante también que los adultos reflexionen sobre su actitud y sus comentarios. Algunas veces, por intentar ayudar al niño que se siente en inferioridad, lo aconsejan erróneamente: "Si te dice que su casa es más grande, de-cíle que no te importa porque es muy fea" o "Nosotros no tendremos pileta, pero en la de él se contagian hongos", o si al amigo lo viene a buscar su papá en un auto, meten cizaña diciendo: "Hay que ver de dónde sacó el dinero...".

Rivalidad o envidia

"Eso no constituye una buena defensa. Lo único que aprende el niño es a descalificar y destruir lo que posee el otro. De todo eso no se extrae ninguna enseñanza. Se trata de una envidia mal elaborada de los padres -opina el psicoanalista-. En lugar de transmitir al pequeño que uno vive en una sociedad donde hay que rivalizar bien, que dicha pugna es propia de la fraternidad igual que la solidaridad, se le comunica lo contrario."

En cuanto a los niños que pierden en estas contiendas y se sienten francamente mal, los padres harían bien en explicarles que, cada uno, más allá de lo material, posee elementos de riqueza interna con los cuales puede defenderse y sentirse satisfecho. Para eso, es bueno nombrar esas cosas. Por ejemplo, si el chico viene a casa contando que su amigo le ha dicho que tiene una casa en la playa y que él no, el padre puede hacerle ver que no tiene que quedarse callado, ya que también cuenta con cosas que ofrecer (él sabe nadar muy bien o él lo ha pasado bárbaro, en un campamento en la playa...). Enseñémosles que tener más no significa ser mejor.

martes, 21 de agosto de 2012

Lo que los padres deben saber sobre la prescripción, el Abuso de Drogas


La fuente del problema de las drogas de nuestro país de más rápido crecimiento puede estar tan cerca como en el botiquín casero. Más personas mueren de abuso con receta y medicamentos de venta libre (OTC) de la cocaína, la heroína y el éxtasis juntos.

Y eso incluye a los adolescentes y jóvenes adultos que nunca se le ocurriría usar drogas ilegales. Una de las razones es la fácil disponibilidad de estos medicamentos. De hecho la mayoría de ellos son gratuitos y accesibles desde los botiquines de sus amigos, parientes, o incluso en su propia casa.

Los adolescentes y adultos jóvenes a menudo incursiones en los gabinetes de sus padres, la medicina antes de ir a las "partes farmacológicos", donde un puñado de pastillas es el precio de la entrada. Las píldoras que van en un tazón para compartir puede ser una mezcla de cualquier cosa, incluyendo medicamentos para el dolor, la presión arterial alta o la depresión.

Durante 2009 y 2010, 61 adolescentes de la localidad fueron admitidos en Infantil CHOC de menos de Pediatría Hospital de la misión de la Unidad de Cuidados Intensivos como consecuencia de una sobredosis de medicamentos recetados y de venta libre, sustancias ilegales y alcohol, así como la combinación de mezclas de estas sustancias. CHOC enfermeras se dio cuenta y decidió averiguar por qué. Como parte de su investigación, se revisaron las recetas de medicamentos para el dolor que los médicos del hospital estaban escribiendo para los pacientes sometidos a procedimientos menores. Ellos descubrieron que estas prescripciones fueron escritas a menudo por grandes cantidades que realmente se necesitan.

Nuestras enfermeras inició una campaña de salud de la comunidad que se acercó a los médicos y enfermeras, además de los padres y los adolescentes locales. Parte de su objetivo era reducir la disponibilidad de medicamentos para el dolor sentado en exceso de los botiquines caseros en la comunidad local.

"Cuando le mostramos a nuestros médicos cuántos niños estaban siendo admitido y lo que estaban tomando, estaban muy sorprendidos", dijo Karen Caiozzo, RN "Más del 90 por ciento dijo que cambiaría la forma en que escriben las recetas, como resultado."

Enfermeras CHOC también desarrolló una forma de seguimiento del hospital la cantidad de pastillas para el dolor son en realidad tomada durante las 24 horas anteriores a la descarga. Esta herramienta ayuda a los médicos una mejor estimación de la cantidad de medicación para el dolor realmente se necesita más en casa.

Ahora nuestras enfermeras están compartiendo sus resultados con el resto del país. La primavera pasada, que fueron invitados a dar presentaciones de carteles tanto a la Sociedad de Enfermería Pediátrica, en Houston, y la Asociación Nacional de Enfermeros Pediátricos (NAPNAP), en San Antonio. Además, esta presentación se ha convertido en un curso de educación continua en línea en el Consejo de Certificación de Enfermería Pediátrica, un sitio web para las enfermeras certificadas y enfermeras de todo el país.

Lo que puede hacer ahora

Hable con su adolescente sobre el abuso de la prescripción y de venta libre de drogas. Asegúrese de que su hijo entiende que la compra o el uso de medicamentos con receta sin una orden del médico es peligroso - e ilegal.

Tome las riendas de todos los medicamentos. Mantenga los medicamentos de su familia en un lugar seguro. Establezca reglas claras acerca de tomar la dosis correcta en el momento adecuado. Pregunte a sus amigos y familiares para mantener su receta y medicamentos de venta libre en un lugar seguro, también.

Explicar el propósito de cada medicamento recetado o de venta libre, incluyendo posibles efectos secundarios. Destacar que es ilegal y peligroso para compartir estos medicamentos con los amigos.

Conozca a los amigos de su adolescente y sus padres. Asegúrese de que están todos en la misma página cuando se trata de drogas, alcohol y medicamentos.

Consulte con la escuela de su hijo. ¿Están incluidos los medicamentos con y sin receta, cuando la enseñanza sobre el abuso de sustancias?

Deseche todos los medicamentos viejos e innecesarios. Mezclar medicamentos desechados, ya sea con café molido usado o arena para gatos, añadir agua caliente, luego colocar en la basura. Nunca los tire.

"Usted se sorprenderá cuando se mira a través de su propio gabinete de la medicina", dijo Karen Caiozzo, RN,. "La gente tiende a ahorrar drogas pensando que podría necesitarlos más adelante y olvidarse de ellos, pero ahí es donde el 70 por ciento de estos medicamentos abusados ??están viniendo. Es una estadística que da miedo. "

viernes, 17 de agosto de 2012

Consejos de seguridad del agua que todo padre debe saber


Para combatir el calor del verano, muchas familias se dirigirán a la piscina para refrescarse este verano. Para asegurarse de que sus hijos tienen un divertido - y seguro - tiempo en el agua, echa un vistazo a este Q & A con el Coordinador de los niños CHOC Popular Educación de la Comunidad, Michelle Lubahn, para algunos debe de leer consejos.

Q: ¿Cuál es la cosa más importante que usted puede decirle a los padres sobre la seguridad en el agua?
R: Asegúrese de mantener un ojo en sus hijos incluso si no hay un salvavidas de guardia. Los niños necesitan supervisión constante en y alrededor del agua. Designar un oficial de "vigilante del agua" para asegurarse de que alguien está manteniendo un ojo en todo momento.

Q: ¿Cuáles son algunas de las medidas eficaces de protección de la piscina?
R: Es importante contar con múltiples capas de protección. Los niños son rápidos y pueden meterse en las cosas en cuestión de segundos. Es posible que desee considerar la inversión en vallas, puertas, alarmas, y las cubiertas para piscinas y spas.

Tenga en cuenta otras fuentes de peligro también, como bañeras, inodoros, cubetas, cajas de hielo, incluso platos para perros! Un niño puede ahogarse en tan sólo dos pulgadas de agua, sino que sucede rápidamente y en silencio, también. Asegure el asiento del inodoro, y nunca deje al niño solo en la bañera. Asegúrese de vaciar los baldes y cajas para el hielo tan pronto como haya terminado con ellos.

Q: ¿Qué consejos de seguridad en el agua, mientras que en la playa?
R: Tenga cuidado y respetar las señales de resaca por la condición actual y el tiempo fijado en la playa. Nadar en el mar sólo debe permitirse cuando haya un salvavidas de guardia. Además, nunca nade solo - incluso buenos nadadores necesitan amigos!

domingo, 5 de agosto de 2012

Consejos para un viaje de campamento divertido y seguro


Ir de camping con su familia este verano? Antes de salir en el "desierto" echa un vistazo a estas bases de campamento para proteger a su familia - y feliz - durante su viaje de camping.

Ropa apropiada - Para proteger contra los cambios bruscos de temperatura y el clima, use varias capas de ropa de poliéster, polipropileno, y la lana. Las capas de ropa le permitirá reducir o aumentar la ropa según sea necesario. Para protegerse contra la lluvia y el viento, trae ligeras chaquetas y pantalones impermeables. No te olvides de zapatos cómodos para caminar para prevenir ampollas. Gorras o sombreros ayudará a protegerse contra el sol y protegerse contra los insectos.

Camping Set-Up - Inspeccione el área antes de la creación de una tienda de campaña. En las áreas silvestres, buscar signos de los animales y el uso de insectos, por ejemplo, las avispas chaqueta amarilla construyen sus nidos en el suelo. Si las bayas son abundantes en un sitio, tiene el forraje de mayo de comida. Busque vidrios rotos, agujas desechadas, y otros desperdicios peligrosos alrededor de su campamento. Para construir una hoguera, busca una compensación y fogones anteriores. Durante los períodos de riesgo de incendios y las estaciones secas, use estufas portátiles en lugar de fogatas.

Las plantas y los insectos-plantas comunes para la cautela de los son la hiedra venenosa, el roble y el zumaque. Mostrar las imágenes de niños de estas plantas antes de su viaje, y en caso de duda, evitar tocar las plantas desconocidas. Viste a tus niños en camisas de manga larga y pantalones largos para proteger la piel de la exposición a las plantas que pueden causar reacciones alérgicas. Usted puede solicitar los productos de protección antes de la caminata, que actuará como una barrera contra los aceites de las plantas.

Cualquier área que entra en contacto con una planta venenosa se deben lavar inmediatamente con agua fría. La loción de calamina o crema de hidrocortisona (1%) puede ayudar a detener la picazón que es común con la hiedra venenosa. Los antihistamínicos tomados por vía oral son eficaces para las reacciones alérgicas o erupciones pruriginosas - por contacto con hiedra venenosa para las picaduras de mosquitos a las picaduras de abeja y avispa. No se olvide de las garrapatas, que pueden transportar varios tipos de infecciones. Revise sus hijos al final de cada día en busca de garrapatas - examinar los lugares donde las garrapatas les gusta esconderse, como detrás de las orejas, en el cuero cabelludo, y debajo de los brazos.

Animales salvajes - Enseñe a los niños que los animales en su hábitat natural son fuertes y ágiles, y se defenderán si se sienten amenazados. Los niños no deben acercarse a los animales salvajes, incluso las más pequeñas, y nunca debe darles de comer. No deje los niños sin supervisión. Dígales que mantener la calma y llamar a gritos ayuda si se encuentran con un animal salvaje.

Lo que debes llevar - Además del equipo de siempre, traer a lo largo de estos elementos esenciales:
  mapa de la zona
  brújula
  linterna con pilas y bombillas de repuesto
  comida extra
  ropa extra, incluyendo equipo para la lluvia
  gafas de sol y protector solar
  navaja
  plegado vio
  partidos en un recipiente resistente al agua
  vela o iniciador de fuego
  suministro adecuado de agua potable
  repelentes de insectos apropiados
  walkie-talkie y / o teléfono celular
  cinta adhesiva
  50 a 100 pies de cuerda de nylon

No se olvide de un botiquín de primeros auxilios, incluyendo vendas, gasas, una compresa fría, imperdibles, tijeras, termómetro, crema antibiótica tópica (como Neosporin), medicamentos para el dolor o la fiebre, como paracetamol o ibuprofeno, y una crema de hidrocortisona , entre otros elementos esenciales.
 
Mantenga la Calma - En caso de una emergencia, la mejor cosa a hacer es mantener la calma. Las familias deben decidir juntos sobre el mejor plan de acción, el examen de los recursos disponibles. Antes de su viaje, notificar a amigos y familiares de su destino y hora de regreso. Si sus hijos tienen pitos y fueron instruidos a esperar en un área protegida en caso de perderse, usted debería ser capaz de encontrarlos con más facilidad. Si usted trae un teléfono celular, asegúrese de que está cargada. Manténgase siempre en el lado seguro al establecer límites para la familia de campamento. Cuanto más remoto de su ubicación, la atención más que usted debe tomar en la elección de sus actividades.