Entrada destacada

Cómo alimentarse y alimentar a sus hijos

Madre es madre! Y para la mayoría, la mayor preocupación en el día a día con los niños es sin duda la comida. Algunos porque los niños ...

Mostrando entradas con la etiqueta niños deportes. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta niños deportes. Mostrar todas las entradas

domingo, 23 de marzo de 2014

La importancia de las actividades extracurriculares para los pequeños


En el período previo a la escuela primaria, vale la pena poner al niño en nuevas actividades . Echa un vistazo a lo que debe hacerse para que el cachorro jugar y aprender .

Hacer actividad física , aprender un nuevo idioma , interactúe con nuevos programas de computación , entre otras actividades , son cada vez más presente en los pequeños diario . Los cursos " extracurriculares ", también se imparten en la escuela fuera del horario escolar , son importantes para el desarrollo de los niños.

Según la Dra. Deborah dos Santos , psicóloga y experta en salud mental , la participación de los niños en las nuevas posibilidades de aprendizaje , contribuye a mejorar la capacidad de almacenamiento de la nueva información.

" A esta edad , el niño se encuentra todavía en la etapa en la que no puede ponerse en el otro. Sin embargo reciben muchas responsabilidades en esta etapa, ayuda a establecer esta relación. Es un buen momento para diversificar sus actividades ", dice . " El más interesado en el aprendizaje , una mayor seguridad personal. La madurez del niño mejora su adaptación al medio en el que viven ", añade .

El primer paso para inscribir a su cachorro en una actividad, es darse cuenta de lo que es el área que muestra más interés. Los cursos deportivos son excelentes para el cuerpo , la disciplina y el desarrollo emocional , lo que aumentará la autoestima del niño y controlar su peso , una de las principales preocupaciones de los pediatras .

Los cursos de lenguas extranjeras también son adecuados para los niños. Ayudan en el reconocimiento de las diferencias . Para los más pequeños que les encanta interactuar con nuevos ritmos , cursos de baile contribuyen al equilibrio de la postura corporal . En cuanto al niño que se divierte con clases de música instrumentos musicales en ritmo y ayudar a aumentar la atención para asegurar el aprendizaje escolar .

Es importante recordar que el exceso es perjudicial . Dr. Deborah advirtiendo que mamá nunca debe superar la imposición de las actividades , y sí, tenga cuidado al empujar los límites no causen molestias al cachorro. Cuando esto ocurre, aunque sea involuntariamente , es importante que los propios maestros , cuando ven el desgaste del estudiante , transmitir directrices para la madre , que le muestra la mejor manera.

Si el niño no puede controlar las actividades , es importante estar atento a la forma en que se muestra el problema . Se puede venir en diferentes formas , y no siempre se habla de los pequeños . Es importante estar atento al desempeño dentro y fuera de la escuela , supervisar no sólo el informe, pero el rendimiento en general. El exceso de los compromisos y los horarios son los principales factores que dificultan el desempeño del niño.

Y ahora, cuando el niño ha pasado por diversas actividades y fácilmente a todos cruzados? Dr. Deborah dice que es muy común entre los niños no querían seguir trabajando en un área donde no se reconoce , porque pensaba que no les va bien , o incluso , creo que no se han puesto de manifiesto en relación con los demás. En este caso , es necesario para mostrar pequeños cambios positivos que se perciben hasta el momento y cómo pueden aumentar en función de su persistencia y esfuerzo. "Tenemos que poner de relieve el potencial de los niños para que no se rinde fácilmente", dice .

sábado, 16 de marzo de 2013

Ayude a sus hijos a mantenerse activo este verano


Verano La hora de los parques acuáticos, campos ... y el aumento de peso? Un estudio reciente sugiere que para los estudiantes más jóvenes, los meses de verano puede ser peor que el año escolar a la hora de embalar en libras de más.

Al igual que los adultos, los niños necesitan para equilibrar las calorías que come con las calorías que se queman para prevenir kilos de más. Eso significa que una alimentación sana y una hora de actividad física en la mayoría o todos los días de la semana. Para que usted y su familia comenzó, prueba estos consejos saludables de verano:

• Planee vacaciones activas. Haga un viaje a la montaña y senderismo. O, en bicicleta por su barrio.

• Limite el tiempo de televisión a dos horas al día o menos. Anime a sus hijos a salir a jugar.

• Si están interesados, inicia sus hijos en una liga de deportes de verano.

• Recorte bocadillos con poco valor nutritivo, como las papas fritas. Oferta galletas integrales, yogurt, frutas y verduras.

• Limite los refrescos y bebidas azucaradas de frutas, y ofrecer a su familia leche descremada o agua.

martes, 12 de marzo de 2013

Suplementos para niños deportistas


¿Tiene usted un atleta joven en su casa? En reconocimiento de la aptitud física y el Mes Nacional de Deportes, por favor echa un vistazo a estas pautas nutricionales deportivos importantes de nuestro blogger invitado, Shonda Brown, RD, CNSC, dietista pediátrica clínica en CHOC niños:

Los atletas jóvenes están inmersos en una cultura de la competencia, que a menudo anima a experimentar con los suplementos que aumentan el rendimiento para obtener una ventaja competitiva sobre el oponente. Los atletas profesionales y de élite son comúnmente descritos como los usuarios de suplementos y combinado con la facilidad de compra a través de Internet o tiendas de alimentos naturales, suplementos deportivos son cada vez más popular entre los jóvenes.

Desafortunadamente, la seguridad y la eficacia de la mayoría de las sustancias que mejoran el rendimiento en el mercado no son compatibles con la investigación de sonido, y hay una falta de regulación de la producción y la publicidad de estos suplementos. Debido a los riesgos potenciales para la salud que participan en los suplementos deportivos que consumen, la Academia Americana de Pediatría condena enérgicamente su uso en niños y adolescentes.

Al hablar con un joven atleta que está considerando o ya consumir suplementos deportivos, lo mejor es proporcionar información franca sobre los riesgos y los beneficios y educar sobre alternativas seguras. El siguiente resumen algunos puntos importantes a considerar cuando se habla de los suplementos deportivos con un atleta.

• La palabra "natural" no = seguro.

• Los suplementos dietéticos pueden estar contaminados o contienen ingredientes no declarados. También pueden contener menos o más de un ingrediente que aparece en la etiqueta.

• Los suplementos dietéticos están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), sin embargo, el proceso es muy diferente a la regulación de los alimentos o medicamentos.

• Los fabricantes no tienen que presentar pruebas de que un producto sea seguro o eficaz. Es el trabajo de la FDA para demostrar que no es seguro para sacarlo del mercado.