Menos Tiempo de TV es mejor para los niños

Un reciente artículo de The New York Times, titulado "Los padres instado una vez más a Limite la televisión para los más jóvenes", recordó a los padres de bebés y niños pequeños para limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a la televisión, las computadoras y los autodenominados juegos educativos, como recomendado por la Academia Americana de Pediatría (AAP).

Si bien el tema de los efectos de la exposición a los medios en los niños puede ser viejo, expertos en pediatría continuar educando al público sobre las nuevas directrices, especialmente en este tiempo-digital altamente dominado.

Según la AAP, el tiempo de pantalla de vídeo no proporciona beneficios educativos para los niños menores de 2 años de edad y deja menos espacio para las actividades que realizan, tales como la interacción con los demás y jugar. Hasta ahora, no hay pruebas de que la exposición a estos medios provoca a largo plazo problemas de desarrollo, según los expertos. Sin embargo, las investigaciones muestran que los niños pequeños aprenden más de las interacciones reales que de las situaciones que aparecen en las pantallas de vídeo. Algunos aprendizaje puede tener lugar a partir de los medios de comunicación, pero es mucho más bajo, según el artículo.

Recientemente, en un estudio separado AAP, donde más de 200 estudiantes de secundaria fueron encuestados, los resultados mostraron una relación directa en la visualización de medios con malas palabras alta y la agresión posterior. Por otra parte, los resultados proporcionan apoyo continuo para el personal subalterno y advertencias contenidos rodean el uso de malas palabras en los medios de comunicación.

Echa un vistazo a los siguientes consejos sobre la exposición a los medios de comunicación:

• Fomentar actividades alternativas de entretenimiento para niños (de lectura, dibujo, juegos al aire libre).

• Disminuir la dependencia de la televisión como niñera.

• Identificar los hábitos de los medios normales para su familia (horas, uso y control).

• Elogie a los niños para tomar buenas decisiones de visualización.

• Discutir técnicas no violentas de resolución de problemas (hablar, caminar lejos).

• Limite el uso de la televisión u otros aparatos electrónicos, como recompensa por el buen comportamiento. En su lugar, trate de un viaje al parque, o una visita a la casa de un amigo.

• Sea un buen ejemplo a su hijo por no ver demasiada televisión o el exceso de uso del teléfono celular y la computadora. Estar involucrados en otras actividades, como leer o caminar. Lea a sus hijos.

Tomar en serio el Tiempo de Juego

Para los niños, el tiempo libre utilizado en el sentido de tiempo de juego. Habían llegado a casa de la escuela, tomar un aperitivo y el perno de la puerta para correr con los amigos. En el verano, jugábamos todo el día.

Pero ahora, muchos de los niños a permanecer en casa y ver televisión, jugar videojuegos, conectarse a Internet o hablar por el celular. Al mismo tiempo, ellos se atiborran de golosinas no quemar en el "juego libre".

Desde finales de 1970, tiempo de juego infantil ha caído un 25 por ciento y sus actividades al aire libre han caído un 50 por ciento, según el Instituto de Investigación Social de la Universidad de Michigan.

Los niños ven un promedio de tres horas de televisión al día, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). Añadir el tiempo dedicado en la televisión con el tiempo en la computadora y con los juegos de video, el tiempo promedio por día que los niños son sedentarios se eleva a 5-1/2 horas, de acuerdo con la Fundación de la Familia Kaiser.

Un problema grave

Los pediatras dicen que el juego menos libre y menos educación física en la obesidad infantil escolar de combustible. El porcentaje de niños con sobrepeso se ha más que duplicado en 30 años.

Puede parecer frívolo, pero jugando "es una actividad esencial para un niño crecer", dice Gil Fuld, MD, un portavoz de la Academia Americana de Pediatría.

Beneficios del ejercicio
Además de ayudar a mantener el peso bajo control, el ejercicio ayuda a los cuerpos jóvenes se vuelven más fuertes. También reduce el riesgo de diabetes tipo 2, y puede mantener la presión arterial y el colesterol a un nivel normal. Los niños que se ejercitan diariamente duermen mejor y son menos propensos a dejar que el estrés diario les afectan.

Los niños deben participar en actividades físicas que desarrollan resistencia, fuerza y ??flexibilidad. ¿Cuánto ejercicio es suficiente? Los niños de 2 o más deben hacer una hora de ejercicio moderado a vigoroso todos los días, de acuerdo con directrices de 2005 sobre la dieta y el ejercicio del Departamento de Agricultura de EE.UU..

Una de las mejores maneras de animar a sus hijos a ser más activos es la de limitar la cantidad de tiempo que ven televisión, usar la computadora o jugar juegos de video. La AAP recomienda no más de una o dos horas de tiempo de media al día para niños de 2 años o más.

5 Actividades recreativas para niños

Vacaciones de primavera está a la vuelta de la esquina para muchos niños del Condado de Orange. Echa un vistazo a estas divertidas actividades que sus hijos están seguros de disfrutar. ¿Tiene alguna idea de primavera agradables para los niños rotura de su propio? Publicar un comentario y comparte!

1. Plante un jardín - Los niños, especialmente a nivel de escuela primaria, me encanta cavar en la tierra, y me encanta la sensación de logro que puede venir de crear algo con sus propias manos. Encuentra un poco de espacio en su patio trasero y les ayudan a plantar flores o verduras. Jardinería puede ser una gran oportunidad para pasar tiempo juntos.

2. Planifique unas vacaciones familiares - Si usted está pensando en una escapada rápida cerca, o volar fuera del país, la investigación algunos de los destinos para la familia que sus hijos disfrutarán. Recuerde empacar un montón de aperitivos, juegos y gadgets para ayudar a los niños a mantenerse ocupados durante el viaje.

3. Plan de Pascua - Pascua es la semana que viene! Haga que sus hijos decorar huevos de Pascua, crear decoraciones de Pascua, o hacer tarjetas de Pascua para los miembros de la familia. Sea creativo y diviértase.

4. Visite un parque local - Hay muchos parques maravillosos en Orange County. Ir en un paseo en bicicleta con sus hijos o planear un día de campo familiar, y disfrutar del aire libre juntos!

5. Noche de Película - Pase la noche juntos en su pijama, mirando a sus hijos película favorita. Haga palomitas de maíz u otros goodies caseras juntos - los niños les encanta comer algo que ellos ayudaron a preparar. Aproveche este tiempo para compartir vídeos con sus hijos que le gustaba que crecen. O bien, salir y coger el último amigable para los niños una película en los cines.