Entrada destacada

Cómo alimentarse y alimentar a sus hijos

Madre es madre! Y para la mayoría, la mayor preocupación en el día a día con los niños es sin duda la comida. Algunos porque los niños ...

Mostrando entradas con la etiqueta noche buena. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta noche buena. Mostrar todas las entradas

sábado, 15 de diciembre de 2012

Consejos Saludables para la noche buena


Bueno, la temporada navideña está oficialmente aquí! Como usted ya su familia a prepararse para la acción de gracias, tenga en cuenta estos consejos para que sus hijos involucrados, y para asegurarse de tener unas vacaciones divertidas y saludables.

Involucrar a los niños en la preparación de la cena - Se puede ...

• Ayudar a encontrar los productos en la lista de la compra

• Ayudar a poner la mesa

• Lave las verduras y frutas

• Ayudar a medir los ingredientes y mezclar

• Ayude a burlarse de Acción de Gracias decoraciones

• Ayude a salir con juegos o actividades para los niños que puedan estar visitando

Alquiler de Hábitos Saludables - para ayudar a mantener el rumbo ...

• No olvidar el desayuno!

• No morir de hambre. Evite tratar de salvar su apetito para la cena o se tiende a comer en exceso.

• Cocine con ingredientes naturales.

• Cocine los vegetales más saludables, bajos en calorías temporada, como calabaza, zanahorias, nabos y calabaza, para una cena nutritiva llena.

• Servir en platos más pequeños que sirven para fomentar porciones más pequeñas.

• Plan de sobras para reducir la posibilidad de comer en exceso.

• Beba mucha agua.

• Disfrute de postres sin embargo, córtelas en rodajas finas posible y sin grasa si uso la crema batida.

• Lo más importante, diviértete!