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Cómo alimentarse y alimentar a sus hijos

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sábado, 7 de diciembre de 2013

Menos refrescos para niños


A los datos presentados por el Instituto Brasileño de Geografía y Estadística , IBGE , reveló algo que muchos han imaginado , por desgracia. Los brasileños están comiendo cada vez menos arroz y frijoles. Para empeorar las cosas , la gente está consumiendo cada vez más refrescos y cerveza .

La investigación fue publicada en diciembre de 2010 , de acuerdo con la recopilación de información entre mayo de 2008 y mayo de 2009 .

Esta investigación no está dirigido a niños , pero sus efectos se puede conectar fácilmente a los niños. La razón es simple: los padres que alimentan incorrectamente suelen proporcionar una comida saludable para los niños. Esto no quiere decir que el padre come la cerveza , el hijo también consumen . Lejos de ello .

Pero el niño es una "esponja " de los padres . Es decir, tienden a copiar las actitudes de los padres . Si el pequeño se sienta en la mesa y observe que los padres les gusta comer una manzana o una ensalada bien condimentada y beber un zumo de naranja recién hecho , la posibilidad de que el niño se convierta interesado en estos hábitos saludables es grande.

Ahora, un padre que trae refresco o " engorde " alimentos casa estará contribuyendo a los alimentos a los niños pobres .

Bueno, de vez en cuando es una delicia para beber soda. Es barato , fácil de encontrar y conveniente para beber (sin necesidad de pelar o el esfuerzo ) , y es ideal para acompañar la pizza y otras cosas. Sin embargo, el consumo diario de sodio es perjudicial para los niños .

Un vaso lleno de soda, por ejemplo, contiene un promedio de 80 a 100 calorías. Una bomba especial para niños con problemas relacionados con la obesidad .

Es cierto que un vaso de jugo de naranja es tanto en calorías ( 90 calorías , en promedio ), pero el jugo proporciona numerosas propiedades nutritivas , como vitaminas y minerales. El refrigerante es muy pobre en nutrientes.

Refrescos exceso puede aumentar el riesgo de la diabetes tipo 2 debido a la gran cantidad de azúcar . No es de extrañar la obesidad y la diabetes tipo 2 aumentaron en los Estados Unidos, el mayor consumidor de refrescos.

Recuerde , los padres : el niño te ve como un " superhéroe " . Lo que se hace seguramente encontrará el máximo. Por lo tanto , no sería interesante para usted buenos ejemplos de comer a su hijo?

miércoles, 20 de febrero de 2013

Las bebidas energéticas son malas para los niños


Con más frecuencia, bebidas deportivas y energéticas están siendo comercializados a los niños y adolescentes. De acuerdo con un informe reciente de la Academia Americana de Pediatría (AAP), la mayoría de los niños no necesitan bebidas deportivas. La ingesta frecuente o excesivo de bebidas deportivas calóricas pueden aumentar considerablemente el riesgo de sobrepeso u obesidad en niños y adolescentes.

Las bebidas energéticas, otro trago cada vez más popular entre los niños, no son apropiados para los niños o adolescentes con el agua debe ser la bebida de elección primaria. Estas bebidas contienen grandes cantidades de cafeína, así como otros ingredientes que no son saludables para un niño en crecimiento.

Los expertos Niños no podría estar más de acuerdo con estas recomendaciones. Shonda Brown, dietista clínica en ofrece algunas pautas de lectura obligatoria para los padres acerca de estas bebidas.